Nous sommes le 8 août et aujourd’hui, le Tour de France Femmes attaque déjà son avant-dernier jour ! Et il y a un sujet dont nous n’avons pas encore parlé, alors qu’il est absolument essentiel : vous, chères auditrices et chers auditeurs !

Ces deux derniers épisodes vous sont entièrement consacrés. Et j’imagine, j’espère même, qu’à ce stade, certain·es d’entre vous se demandent : comment puis-je me lancer dans le vélo à mon tour ?

Pour ce huitième épisode, je partage mon expérience de toute nouvelle cycliste : comment choisir son type de vélo, quel équipement est vraiment nécessaire, comment commencer à rouler… et surtout prendre du plaisir !

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:56) : les bons conseils pour débuter le vélo ! Quel type de vélo choisir ? De quoi a-t-on vraiment besoin pour commencer ? Et surtout, où aller rouler ? Je vous partage aussi mes trois idées d’itinéraires pour vous lancer, sans pression et à votre rythme.

🎙️ Les rencontres, les voix, les échanges (9:34) : en invités spéciaux, mes compères Maëlle et Gabin, deux amoureux du vélo devenus, chacun à leur manière, de véritables passionnés et autodidactes expérimentés. Ils partagent leurs expériences et leurs conseils pour débuter… mais aussi leurs idées pour pimenter sa pratique quand on commence à avoir les fesses bien habituées à la selle !

🏁 Le récap de l’étape (35:25) : la plus longue étape de cette édition, avec 171,9 kilomètres de Sisteron à Nice. Un parcours spectaculaire à travers les vallées de la Durance et du Verdon, avec des passages par Sisteron, Entrevaux et le lac de Castillon, avant une arrivée à Nice qui pourrait réserver son lot de surprises.

Alors… quel vélo choisir ? De quoi avez-vous vraiment besoin pour commencer ? Où aller rouler ? Et surtout… est-ce qu’on peut devenir accro au vélo en partant de presque rien ?

En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Nous sommes le 7 août et aujourd’hui, les coureuses affrontent ENFIN le géant tant attendu du Tour de France Femmes : le Mont Ventoux. Une étape de 146,8 kilomètres qui s’achève par 15,7 kilomètres d’ascension à 8,8 % de moyenne. Une véritable épreuve de montagne… et un moment historique pour le Tour Femmes. ⛰️🔥

Pour ce septième épisode, je vous propose une petite enquête. Pourquoi existe-t-il encore aujourd’hui des clubs, des ateliers ou des cours de mécanique réservés aux femmes ? Est-ce vraiment nécessaire ? Et surtout, qu’est-ce que ces espaces apportent à celles qui les fréquentent ?

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:11) : être entre femmes, ça change quoi ? Je me transforme en exploratrice et pars poser les questions que l’on se pose parfois sans jamais les formuler : pourquoi ? Comment ça marche ? Et surtout… est-ce que ça marche ?

🎙️ Les rencontres, les voix, les échanges (3:20) : rencontrez Kara, Julia et Mariam, mécaniciennes au Point Vélo de l’EPFL et chez Axécycle à Lausanne, puis Dune (30:17), membre du comité et cycliste de la communauté féminine Fast & Female Geneva. Des femmes qui nous racontent pourquoi ces espaces existent… et ce qu’ils changent réellement.

🏁 Le récap de l’étape (43:05) : retour sur la première ascension du Mont Ventoux dans l’histoire du Tour de France Femmes. Après plusieurs côtes en début de parcours, les coureuses ont affronté les 15,7 derniers kilomètres du Géant de Provence. Une montée qui va forcément bouleverser le classement général.

Alors… avons-nous vraiment besoin d’espaces réservés aux femmes pour faire du vélo ? Est-ce une étape nécessaire pour se sentir légitime, apprendre et prendre confiance ? Et surtout… qui a dompté le Mont Ventoux ?

En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Nous sommes le 6 août et aujourd’hui, le peloton s’élance de Montbrison pour rejoindre Tournon-sur-Rhône. Une étape accidentée de plus de 150 kilomètres, où l’endurance, la gestion de l’effort et la stratégie d’équipe seront une nouvelle fois mises à rude épreuve.

Pour ce sixième épisode, je vous emmène dans les coulisses d’un métier hors du commun : celui de cycliste professionnelle. Derrière les victoires, les maillots et les podiums se cachent des années d’entraînement, de sacrifices et une préparation minutieuse.

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:04) : à quoi ressemble vraiment la vie d’une coureuse professionnelle ? Comment devient-on championne du Tour de France ? Que faut-il pour espérer porter un jour le mythique Maillot Jaune ?

🎙️Les rencontres, les voix, les échanges (10:15) : je pars à la rencontre de Solène Le Douairon Lahaye, chercheuse en physiologie, conseillère scientifique des équipes Arkéa et Cofidis, et triathlète de haut niveau. Ensemble, on parle de ce qui fait vraiment une championne : pourquoi l’endurance vaut bien plus que les watts affichés sur Strava… et comment être maman tout en restant sportive de haut niveau.

🏁 Le récap de l’étape (34:37) : retour sur cette sixième étape entre Montbrison et Tournon-sur-Rhône, un parcours exigeant où les baroudeuses pourraient briller… à moins que les favorites ne décident déjà de se livrer bataille avant le Ventoux.

Alors… que faut-il vraiment pour devenir cycliste professionnelle ? Les championnes naissent-elles avec un talent hors norme… ou se construisent-elles au fil des kilomètres ? Et surtout… qui aura su dompter les routes de la vallée du Rhône ?

En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Nous sommes le 5 août et aujourd’hui, le peloton poursuit sa route entre Mâcon et Belleville-en-Beaujolais. Une étape vallonnée où les puncheuses et les baroudeuses devraient avoir leur mot à dire… et où la fatigue commence sérieusement à s’installer après cinq jours de course.

Pour ce cinquième épisode, on s’attaque à un immense mythe : non, les femmes ne sont pas “plus compliquées”. Elles sont simplement beaucoup moins étudiées. Cycle menstruel, nutrition, récupération, santé osseuse, syndrome RED-S… aujourd’hui, on parle enfin de santé des sportives.

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:20) : pourquoi entraîne-t-on encore les sportives comme si elles étaient des hommes ? Que nous apprend aujourd’hui la recherche sur le corps féminin ? Comment adapter son entraînement, son alimentation ou sa récupération pour être en meilleure forme… sans tomber dans les idées reçues ?

🎙️ Les rencontres, les voix, les échanges (9:07) : aujourd’hui, pas d’interview. À mi-parcours de cette aventure, je vous propose plutôt une parenthèse. Un moment pour prendre soin de vous, avec 5 petits tips version vélo pour ralentir, respirer et remettre un peu de douceur dans le quotidien. Promis, aucun n’implique de parcourir 100 kilomètres pour ressentir des endorphines !

🏁 Le récap de l’étape (13:16) : retour sur cette cinquième étape entre Mâcon et Belleville-en-Beaujolais, un parcours accidenté au cœur des vignobles du Beaujolais, où les côtes pourraient bien offrir une belle bataille entre les favorites… et peut-être quelques surprises.

Alors… pourquoi les femmes restent-elles encore si peu étudiées dans le sport ? Comment mieux prendre soin de son corps sans tomber dans les clichés ? Et surtout… qui aura su dompter les routes du Beaujolais ?

En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Nous sommes le 4 août et aujourd’hui, les coureuses ont laissé le peloton derrière elles pour affronter un exercice mythique du cyclisme : le contre-la-montre individuel. Une journée où chacune est seule face à son vélo, son effort… et surtout, au chronomètre.

Pour ce quatrième épisode, je vous donne le décodeur pour regarder le Tour sans vous ennuyer… et même mieux que ça : apprendre à repérer les stratégies et devenir accro à cette compétition hors norme.

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:18) : le B.A.-BA du Tour pour les débutantes (et les autres !). Les maillots, les règles, les étapes, le matériel… mais aussi la stratégie : pourquoi elles ne roulent pas toutes seules ? ou l’art de ne pas prendre le vent. On découvre également pourquoi le Tour de France Femmes est souvent bien plus imprévisible et intense que celui des hommes ;)

🎙️ Les rencontres, les voix, les échanges (9:57): aujourd’hui, direction les coulisses de la médiatisation du Tour de France Femmes. Comment raconte-t-on une course cycliste ? Pourquoi la couverture médiatique du Tour Femmes reste-t-elle encore différente de celle des hommes ? Et quelle place les femmes journalistes occupent-elles aujourd’hui dans un milieu historiquement masculin ?

⭐ Rencontrez un technicien de la RTS, Pierre Poullier (RTS), Emma Sarango (France Info) et Olivier Estran (Radio France). Des rencontres parfois obtenues un peu par hasard, et d’autres grâce à l’art d’oser… parce que les plus belles rencontres du Tour ne sont pas toujours prévues !

🏁 Le récap de l’étape (36:07) : une journée complètement différente des autres avec ce contre-la-montre individuel autour de Dijon. Les favorites ont dû sortir le grand jeu sur un parcours où la puissance, la position sur le vélo et la gestion de l’effort font toute la différence. Une étape où le classement général peut basculer en quelques secondes !

Alors… envie de enfin comprendre ce qui se passe sur le Tour (et de frimer devant votre télé avec le jargon du cyclisme) ? Qui sont les personnes derrière les voix que l’on entend pendant la course ? Comment le cyclisme féminin trouve-t-il sa place dans les médias ? Et surtout… qui a gagné la bataille du chrono ?

En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Nous sommes le 3 août et, aujourd’hui, les coureuses se sont frottées à une véritable étape de montagne : 2 400 mètres de dénivelé dans le Jura. Autant dire que les jambes ont chauffé !

Pour ce troisième épisode, on s’intéresse à l’objet qui nous accompagne depuis le début de cette aventure : le vélo. Existe-t-il vraiment un vélo pour les femmes ? Les différences anatomiques entre les femmes et les hommes devraient-elles être davantage prises en compte dans sa conception ?

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:15) : anatomie, douleurs à vélo, matériel parfois inadapté… On démêle les idées reçues et on découvre les vraies pistes pour rouler plus confortablement.

🎙️ Les rencontres, les voix, les échanges (6:10) : aujourd’hui, je pars enquêter dans trois magasins de vélo lausannois — Velomania, Decathlon et Cyclable — pour comprendre comment les vendeurs conseillent leurs clientes et leurs clients. Les femmes et les hommes recherchent-ils les mêmes vélos ? Existe-t-il réellement un vélo « féminin » ? Venez rencontrer Yoan, Ethan, Hugo et Héloïse.

✨ Bonus exclusif (27:20): une rencontre avec Susan et Phillip, responsables marketing chez Liv Cycling et Giant, pour répondre à une question qui fait débat : faut-il concevoir des vélos spécifiquement pour les femmes… ou simplement des vélos mieux adaptés à chaque morphologie ?

🏁 Le récap de l’étape (38:38) : départ de Genève, passage en France, ascension du redoutable col de la Faucille avant une arrivée à Poligny, au cœur du Jura. Une étape spectaculaire qui a déjà commencé à redistribuer les cartes du classement général.

🤩 5 interviews exclusives au cœur du Tour ! Rencontrez Noémie Rüegg (EF Education-Oatly), meilleure Suissesse au classement général, Marion Bunel (Visma | Lease a Bike), l’un des plus grands espoirs du cyclisme français,

mais aussi Solène Muller (St Michel–Preference Home–Auber93), Romina Hinojosa (Lotto Ladies) et Célia Le Mouël (Ma Petite Entreprise), qui nous racontent l’étape de l’intérieur.

⭐ Et surpriise (47:53): En selle MarcELLE passe à la RTS ! Un immense merci à Pierre Poullier et Mallory Lang pour cette belle opportunité.

Alors… existe-t-il vraiment un vélo pour les femmes ? Comment éviter les douleurs qui découragent tant de cyclistes ? Les femmes et les hommes choisissent-ils le même matériel ? Et bien sûr… qui a dompté cette étape de montagne ?

En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Nous sommes le 2 août et, aujourd’hui, les coureuses traversent la Suisse, d’Aigle à Genève, entre montagnes, vignobles et rives du Léman.

Pour ce deuxième épisode, on sort la loupe et la lampe frontale. 🔍 Car le Tour de France Femmes n’est pas né en 2022. Pendant des décennies, les femmes ont dû se battre pour avoir le droit de courir, d’être visibles et, tout simplement, d’exister dans le cyclisme professionnel.

Au programme :

💡 Le thème du jour (1:28) : une plongée dans l’histoire mouvementée du Tour de France Femmes, entre invisibilisation, obstacles et renaissance. Car le retour du Tour en 2022 ne marque pas seulement le retour d’une course : il marque aussi la reconnaissance, enfin, du cyclisme féminin au plus haut niveau.

🎙️ Les rencontres, les voix, les échanges (9:04) : saisie entre deux échappées, partez à la rencontre d’une véritable légende du cyclisme. Marion Clignet, sextuple championne du monde et double médaillée olympique, nous raconte son parcours et le cyclisme féminin bien avant le retour du Tour.

🏁 Le récap de l’étape (28:50): une traversée spectaculaire de la Suisse romande, d’Aigle à Genève, en passant par les rives du Léman, les vignobles de Lavaux, le lac de Bret et quelques belles difficultés avant une arrivée en fête à Genève.. 🤩SURPRISE ! 5 interviews exclusives vous attendent, dont celles de Lorena Wiebes, actuelle porteuse du maillot jaune, et d’Océane Mahé, maillot à pois. Elles ont toutes les deux un message pour vous !

Pourquoi le Tour de France Femmes n’a-t-il retrouvé sa place qu’en 2022 ? Que raconte cette histoire sur la place des femmes dans le sport ?

Alors… En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Le Tour de France Femmes 2026 est lancé ! Nous sommes le 1er août, les coureuses s’élancent depuis Lausanne… et nous avec elles!

Pour ce premier épisode, on remonte à l’origine de tout : quand les femmes sont-elles montées sur un vélo pour la première fois ? Et comment deux roues sont-elles devenues un formidable outil d’émancipation, bien avant que les femmes n’obtiennent le droit de vote ?

Au programme :

💡 Le thème du jour (2:19) : une plongée dans l’histoire des femmes à vélo, des premières pionnières aux cyclistes d’aujourd’hui.

🎙️ Les voix, les parcours, les échanges (10:32) : une discussion passionnante avec Fabien Ohl, professeur et sociologue du sport à l’UNIL,pour comprendre comment le vélo raconte bien plus que le sport… et devient un véritable miroir de notre société.

🏁 Le récap de l’étape (45:58): revivez le grand départ depuis Lausanne, une première étape en direction du Nord vaudois avec ses trois ascensions… avant une arrivée au cœur de la capitale olympique. BOMUS: Avec 3 interviews exclusives réalisées au cœur du Tour, dont la première porteuse du maillot blanc, Paula Blasi, qui a un message pour vous !!!

Prêt·e à remonter le temps, découvrir le vélo sous un nouveau regard et vibrer avec nous pour l’ouverture du Tour ? Alors… En selle MarcELLE ! 🚴‍♀️💛

Bienvenue dans En selle MarcELLE.

Ce teaser de 2 minutes vous donne un avant-goût de ce qui vous attend dans ce podcast !

Rendez-vous très bientôt pour découvrir le vélo autrement, à travers celles qui ouvrent la route. D’ici là, restez à l’écoute, l’aventure ne fait que commencer !